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HOMA-IR Rechner

Der Standardweg, die Insulinresistenz zu schätzen, wenn ein Nüchtern-Insulinwert vorliegt.

Berechnen

Beide Werte müssen aus derselben Nüchternprobe stammen. Nichts wird gespeichert — die Berechnung läuft in Ihrem Browser.

Nüchtern-Insulin

Nüchternglukose

Bitte in jedes Feld einen positiven Wert eingeben.

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Wellness-Schätzung, keine Diagnose. Der HOMA-IR ist eine Forschungs- und Screening-Schätzung. Die Schwellen unterscheiden sich je nach Population, und Insulin-Assays sind zwischen Laboren nicht standardisiert — vergleichen Sie daher mit dem Referenzbereich Ihres eigenen Labors und besprechen Sie Auffälligkeiten ärztlich.

HOMA-IR steht für Homeostatic Model Assessment of Insulin Resistance. Er schätzt, wie stark Ihre Bauchspeicheldrüse arbeiten muss, um den Blutzucker normal zu halten.

Die Logik ist einfach: Ist die Glukose normal, das Insulin aber hoch, hält Ihr Körper den Blutzucker nur durch zusätzliches Insulin im Normbereich — das ist Insulinresistenz. Sind beide im unteren Normbereich, wirkt Ihr Insulin effizient.

So lesen Sie Ihr Ergebnis

Wert	Übliche Einordnung
Unter 1,0	Insulinsensitiv — als optimal angesehen
1,0 – 2,0	Normbereich der meisten Labore
2,0 – 2,9	Beginnende Insulinresistenz wird wahrscheinlicher
3,0 oder höher	Ausgeprägte Insulinresistenz wahrscheinlicher

Was das Ergebnis verfälschen kann

Nicht richtig nüchtern. Insulin reagiert innerhalb von Minuten auf Nahrung — 8 bis 12 Stunden nüchtern sind erforderlich.
Akute Erkrankung oder Stress, die sowohl Glukose als auch Insulin erhöhen.
Eine Einzelmessung. Nüchtern-Insulin schwankt von Tag zu Tag stärker als Glukose; ein einzelner Wert ist nur ein grober Anhaltspunkt.
Bestehende Diabetesbehandlung. Bei Insulintherapie oder entsprechenden Medikamenten ist der HOMA-IR nicht wie üblich interpretierbar.

Häufige Fragen

Welcher HOMA-IR ist gut?

Unter 1,0 gilt allgemein als optimal, unter 2,0 als im Normbereich der meisten Labore. Werte ab 3,0 gehen häufiger mit ausgeprägter Insulinresistenz einher.

Mein Insulin ist in pmol/l — funktioniert das?

Ja. Stellen Sie die Einheit um; der Rechner rechnet zuerst in µIU/ml um, indem er durch 6,0 teilt — den konventionellen Faktor.

Kann der HOMA-IR normal sein und trotzdem ein Problem bestehen?

Ja. Der HOMA-IR bildet nur den Nüchternzustand ab. Man kann normale Nüchternwerte und dennoch eine schlechte Reaktion nach Mahlzeiten haben — das sieht er nicht.

Kein Insulin auf meinem Blutbild — was nun?

Die meisten Routine-Blutbilder enthalten es nicht. Der TyG-Index wurde genau dafür entwickelt: Er schätzt die Insulinresistenz stattdessen aus Triglyzeriden und Glukose.

Im Zusammenhang sehen

Der HOMA-IR ist nur ein Marker. PhisBio Lab liest Ihr gesamtes Blutbild und zeigt, wie es um fünf Körpersysteme steht.

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Quellen

Matthews DR, et al. Homeostasis model assessment: insulin resistance and beta-cell function from fasting plasma glucose and insulin concentrations in man. Diabetologia. 1985.
Wallace TM, Levy JC, Matthews DR. Use and abuse of HOMA modeling. Diabetes Care. 2004.