Eine der nützlichsten Zahlen aus einem normalen Lipidprofil — und eine, die praktisch kein Labor für Sie berechnet.
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Wellness-Schätzung, keine Diagnose. Dieser Quotient ist ein in der Forschung untersuchter Screening-Indikator, kein klinischer Diagnosetest. Er kann weder Insulinresistenz noch Herz-Kreislauf-Erkrankungen diagnostizieren, und die Schwellen unterscheiden sich je nach ethnischer Herkunft. Besprechen Sie Auffälligkeiten ärztlich.
Ihr Lipidprofil gibt Triglyzeride und HDL als zwei getrennte Zahlen an. Durcheinander geteilt sagen sie etwas, das keine der beiden allein zeigt.
Triglyzeride und HDL sind stoffwechselmäßig verknüpft und bewegen sich meist in entgegengesetzte Richtungen. Verschlechtert sich die Insulinsensitivität, steigen die Triglyzeride typischerweise, während das HDL fällt — der Quotient verstärkt also ein Signal, das jede Zahl für sich untertreiben könnte.
In der publizierten Forschung wurde dieser Quotient als Marker für Insulinresistenz und für kleine dichte LDL-Partikel untersucht.
So lesen Sie Ihr Ergebnis
Wert
Übliche Einordnung
Unter 2
Günstig — mit besserer Insulinsensitivität verbunden
2 – 3
Mittelfeld — Trend beobachten
3 – 5
Erhöht — häufig als Schwelle für Insulinresistenz untersucht
Über 5
Hoch — ärztlich besprechen
Wichtig: Hier zählen die Einheiten. Diese Schwellen gelten für mg/dl. Gibt Ihr Labor mmol/l an, ist der rohe Quotient nicht vergleichbar — er fällt rund 2,3-mal niedriger aus. Dieser Rechner rechnet für Sie um; seien Sie aber vorsichtig beim Vergleich mit Schwellen aus anderen Quellen.
Auch die ethnische Herkunft zählt. Die üblicherweise genannten Schwellen wurden überwiegend an weißen Bevölkerungsgruppen ermittelt. Die Forschung zeigt, dass der Quotient bei Menschen mit schwarzafrikanischer Abstammung schlechter funktioniert, die bei gleichem Grad an Insulinresistenz oft niedrigere Triglyzeride aufweisen.
Was das Ergebnis verfälschen kann
Der Nüchternstatus — eine nicht-nüchterne Probe treibt die Triglyzeride hoch und verzerrt den Quotienten stark.
Alkohol in den Tagen vor der Blutabnahme, der die Triglyzeride deutlich erhöht.
Raffinierte Kohlenhydrate, die typischerweise die Triglyzeride erhöhen und gleichzeitig das HDL senken — beide Seiten bewegen sich in die falsche Richtung.
Ausdauersport, der beide Seiten gleichzeitig verbessert.
Häufige Fragen
Welcher Triglyceride-HDL-Quotient ist gut?
In mg/dl gilt unter 2 allgemein als günstig, 2–3 als Mittelfeld, und über 3 wird in der Forschung häufig als Schwelle verwendet, die auf Insulinresistenz hindeutet.
Meine Werte sind in mmol/l — gleiche Schwellen?
Nein, und das ist ein häufiger Fehler. Die konventionellen Schwellen setzen mg/dl voraus. Ein direkt aus mmol/l berechneter Quotient fällt rund 2,3-mal niedriger aus. Dieser Rechner rechnet zuerst um, das Ergebnis ist also vergleichbar.
Ist das besser als der LDL-Wert?
Es beantwortet eine andere Frage. LDL betrifft die transportierte Cholesterinmenge; dieser Quotient hängt stärker mit Insulinsensitivität und Partikelgröße zusammen. Keiner ersetzt den anderen.
Wie schnell kann er sich verbessern?
Schneller als die meisten Lipidmarker. Da Triglyzeride rasch auf Alkohol, raffinierte Kohlenhydrate und Bewegung reagieren, kann eine Kontrolle nach 4 bis 8 Wochen echte Veränderungen zeigen.
Im Zusammenhang sehen
Dieser Quotient ist nur ein Signal von vielen. PhisBio Lab liest Ihr gesamtes Blutbild und zeigt, wie es um fünf Körpersysteme steht.
McLaughlin T, et al. Use of metabolic markers to identify overweight individuals who are insulin resistant. Ann Intern Med. 2003.
Salazar MR, et al. Relation among the plasma triglyceride/high-density lipoprotein cholesterol concentration ratio, insulin resistance, and associated cardio-metabolic risk factors. Am J Cardiol. 2012.
Sumner AE, et al. Ethnic differences in the ability of triglyceride levels to identify insulin resistance. Atherosclerosis. 2005.